自律神経故障中釣行 葉山船外機 2023/12/23

前回釣行からしばらくして、軽い精神疾患中です・・・。

このブログ開設中、数年前、西伊豆に通っていたころにもありましたが・・・。

睡眠はよくとれるのですが、朝わりと早い時間にある恐怖というか心を締め付けられるようなイメージで起こされるのでたまったもんではありません。

まだ病院にいくほどではないのですが、市販の鎮静剤を服用しています。

やっかいなのは、込み入った仕事や顧客の問題解決の相談をしているときと、何か食べるとき、息ができないような症状が出てきます。

またオフィスにこもって仕事しているときつくなるので、そのたびに外に出て歩き回ります。ある日は用もない２万歩超になってました・・・。

そのため努力してまで減らしたかった体重が自動的に落ちてきて。

まだ２～３kg減くらいのものですが急過ぎ。逆にやせたね～なんて言われるのが恐怖(笑)。

世のハードワーカーと比べれば、いやむしろ普通の人よりけっこう楽しているのにこんな様です・・・。


その治療にもなるかと、また大海荘さんが今年ラスト営業の週末なので１２月２３日今年最後の釣行しました。

朝はいつもはキューピーゴールドαを飲んで出かけるところですが、神経が高ぶるのが怖いので、鎮静剤のほうを飲んで出発。

車中少々眠くなりいつものような釣りのワクワク感出ず。

そして出船。

寒いが風もないのでまあ普通に釣りしてました。

釣れるかは別にしてブリなんか釣れてもこの状態では食べる自信がなし・・・

オニカサゴなら薬膳になるかと、前回と同様オニ狙いで。

しかし早々に海上逃げ出したくなるような感覚に。

この状態は人生３度目くらいなので対処はわかります。

シュルツの自律訓練法もそうですが、やはり呼吸集中。

それらは知っていましたが、今回YouTubeで学んだのは、長い呼気に集中するが無理に押し出さない、そして短い吸気。という微妙な線。これで副交感神経を優位にしリラックスさせます。

私は、若い時には筑波オートバイロードレースや格闘技をやっていたので、呼吸についてはよく勉強していたつもりでした。どれも吐くことが基本なのですがそれらは力強く吐き切り、一気に強く吸い込む。

戦う呼吸なので交感神経を活性化させます。

そんな交感神経活性癖をつけているから、歳とってくるとちょっとしたことで歪がくるのかもしれません。

その頃の格闘技の先生は今年脳梗塞で倒れ、その他私より多少若く以前活躍していた人たちも何かしらの病気で亡くなった人も少なくありません。

話はそれましたが、釣りのほうは続けるのが精いっぱい。

サワラ狙いのスピードブレードもやりましたが幸い？音沙汰なし。

魚の活性が悪いのか、自分の活性がおかしいのか(笑)、

結局、巨エソ、エソ、サバフグ、アヤメカサゴ１尾のみでした・・・。

それでも最後までやり通しました(笑)。

今これを書いていたら気分がよくなってきましたが、またあとで不安と恐怖心に襲われそうで怖い・・・。

年内になんとか直したく・・・年末週の火・水に京都に行って癒しの女医先生に診てもらいにいきます。以前のような鞍馬山を超えるようなガッツはもうありません・・・。

新年は大海荘さんが８日まで休みなので、それ以降のアップになるかと思います。

もしそれ以降天候がいいのに記事がアップされなければ、京都でまったりしているか、死んだかどちらかでしょう(笑)

釣りは今年これで終わりになりますが、今年最後のご挨拶はこれで失礼させていただきます。

年末お忙しい中、そして１年くだらない内容も含めお付き合いありがとうございました。